●材料 ■ふわふわお好み焼き（2人分） ・キャベツ ３〜４枚（１５０ｇ） ・長芋 ２００ｇ ・たまご １個 ・長ねぎ １本分 ・天かす 大さじ２〜３ ・紅ショウガ 少々 ・豚ばら肉 ８０ｇ ・小麦粉 大さじ3 ・A（だし汁１/２カップ 塩小さじ１/３） ・B（オイスターソース大さじ３ 酢大さじ１〜２ しょうゆ少々 トマト角切り１/2個分) ・マヨネーズ、青のり、かつお節 適宜 ・油 小さじ１
